写真で見るダイエットの履歴書

54kg←80kg

幼少期

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小学校高学年で肥満気味に(ちなみに身長はこの時に止まったww)



16歳~

原付き+バイト(みんな沢山食べるから自分も一緒に)

めっちゃ食べて運動しないでめっちゃ食べて

 

いつの間にか80KG付近真顔

 

20歳~

晩酌に毎日ビール(スパードライの拘り)2.5リットル

晩酌のお供はバラ肉と白米

 

飲み会だとビール5-10リットルに焼酎や日本酒

揚げ物、飲み終わった後に甘い菓子パン10個とか

※チョコやアイスをつまみにビールが最高なくらい甘党

 

 

↓約80kg→多分約55kg

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左21歳22歳位?2006年とかかな?

老けすぎ・・・・


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(2010年)80kg→54kg

2011年~2017年分
54kg→72kg(ただのリバウンド)
72kg→54kg(運動せず)
54kg→70kg(一瞬でデブる)
70kg→56kg(有酸素運動で痩せてみる)
56kg→63kg(ただのリバウンド)
63kg→57kg(前回※2016年)
2016年9月~57kg→62kg(ほぼ初の筋トレしながら増量※鬼ハイペース)

↑7年分なので若干の誤差があるかと思いますがこんな感じです

からの
増量後2016年から2017年にかけて62kg→69kg(筋トレする時間が無くなり運動0)


2017年3月69kg(ここからガチで筋トレ+ゆるく減量)

2017年5

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2017年8月1日61kg(5ヶ月で8kgマイナス)


8月1日→付き合いや旅行で減量は無理と判断し増量開始61kg→9月4日65kg


現在9月4日



この記事は節目で編集していこうと思います。


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